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Du Lebewesen, übe mit mir von allen Ecken der Welt
Welcome to Giraffe Room
Eine Platform für Yoga
Aerial Yoga und Pilates.
Pilates Monday Shot
Ein „Monday Shot“ aus Bewegung, Atem und Bewusstsein, der dich auflädt und den Kreislauf in Schwung bringt.
Sanfte Kontrolle trifft auf fließende Kraft – perfekt, um mit Leichtigkeit und Stärke in die neue Woche zu tanzen.
Montags:
18;00
45 min
Aerial Vinyasa Flow
Tauche ein in das Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit – ganz bequem von zuhause aus.
Im Aerial Vinyasa Flow verbindet sich die fließende Energie des Vinyasa-Yoga mit der sanften Unterstützung des Aerial-Tuchs. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem schwebenden Tanz zwischen Erde und Himmel.
Getragen vom Tuch entdeckst du neue Wege, dich zu bewegen – mit Kraft, Vertrauen und spielerischer Freude. Das Gefühl, für einen Moment den Boden loszulassen, schenkt dir innere Ruhe, Klarheit und ein tiefes „Ankommen im Jetzt“.
Wie auf Wolke 7 fließt du durch deine Praxis:
mal kraftvoll und dynamisch,
mal ruhig und federleicht.
Das Tuch trägt dich, stützt dich, fordert dich heraus – und lädt dich gleichzeitig ein, loszulassen.
Erlebe:
☁️ das Schweben zwischen Stabilität und Freiheit
💫 den Fluss des Atems, der dich trägt
🌬️ das Vertrauen, dich einfach fallen zu lassen
Am Ende gleitest du in die Stille – eingehüllt im Tuch, geborgen und schwerelos.
Ein Moment, in dem du spürst: Leichtigkeit ist kein Zustand, sondern eine innere Haltung.
VinyasaFlow
Vinyasa Flow ist ein fließender Tanz zwischen Bewegung und Atem – ein rhythmischer Dialog, in dem jede Haltung aus dem Atem entsteht und wieder in ihn zurückkehrt. Bewegung wird zur Meditation, Atem wird zur Musik.
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit, von Kraft und Weichheit. Jede Woche richtet sich der Fokus auf eine andere Ebene des Körpers oder Organsystems – mal spürbar im physischen Gewebe, mal subtil im energetischen Fluss. So wird der Körper nicht nur gestärkt und gedehnt, sondern auch von innen her belebt und harmonisiert.
Vinyasa Flow als Tanz lädt dazu ein, den Körper als Instrument des Ausdrucks zu erleben – im stetigen Wandel, geführt vom Atem, getragen von Bewusstsein.
Donnerstags:
17:45 60 min
Liquid Yin Yoga
„Wenn wir träumen betreten wir eine Welt, die ganz und gar uns gehört.“
Liquid Yin Flow ist ein sanfter Tanz zwischen Ruhe & Bewegung. Weiches Licht, tiefer Atem, fließende Formen. Dein Wohnzimmer wird zum Tempel des Loslassens.
DONNERSTAGS
19:00 75 min.
Alfie Yoga. For every Pet lover.
Would you like to practice regularly and not let your loved pet alone at home.
This is for you.
Your daily practice with them.
And with me and Alfie
Only Private.
60 min Weekly Focused Flow.